泉州市马甲中学第15周国旗下讲话｜ 

关爱心灵 向阳生长

5月19日清晨，马甲中学全体师生齐聚孔子文化广场举行升旗仪式。活动通过庄严的升旗礼、心理健康主题宣讲与思政教育总结三个环节，引导师生关注心理健康，厚植家国情怀。  

  首先，国旗护卫队喊着强劲的口号，迈着铿锵有力的正步护送国旗入场，随着《义勇军进行曲》奏响，升旗手振臂展旗，全体师生齐声高唱国歌，注目五星红旗冉冉升起。

  紧接着，高三（1）李锦城同学以《关爱心灵 向阳生长》为主题发表演讲。他它提醒我们要爱自己，接纳自己，拥抱真实的模样； 倾听内心，学会与情绪对话；传递温暖，搭建心灵桥梁；最后还一起和全体同学做了心理小游戏，同学们将双手轻轻放在心口，闭上眼睛，对自己说：“无论发生什么，我都值得被爱、被珍惜。从今天起，我要做自己最坚定的朋友。”

  最后，政教处陈常碧主任对李锦城同学的国旗下讲话表示高度赞赏。他说心理健康是成长基石，需接纳自我、倾听情绪、传递温暖，学校心理咨询室长期开放，专业团队守护师生隐私。后续将围绕“525心理健康日”开展更多相关活动，倡导共建互助校园。愿全体如向日葵般积极生活，在集体温暖中向阳生长。珍爱自我，从心出发。

附：国旗下讲话稿

关爱心灵 向阳生长

尊敬的老师、亲爱的同学们：  

大家好！  

  我是来自高三（1）班的李锦城，今天我国旗下讲话的主题是《关爱心灵 向阳生长》。  

五月的风带着初夏的温暖，我们即将迎来“525心理健康日”。“525”谐音“我爱我”，它提醒我们：爱自己，是终身浪漫的开始。就像我们每天为身体补充营养、坚持运动一样，心灵的成长也需要被关注、被呵护。  

  第一，接纳自己，拥抱真实的模样。  

  我们或许会因为一次考试失利而怀疑自己，或许会因为朋友的一句无心之言而辗转难眠，又或许会因为青春期的烦恼而感到迷茫……但请记得：不完美才是生命的常态。就像大自然有晴空也有风雨，我们的情绪也会有起伏。学会接纳自己的不完美，用成长型思维看待问题，把每一次挫折当作成长的契机，才是对自己最温柔的爱护。

  第二，倾听内心，学会与情绪对话。  

当压力来临时，我们可以试着这样做：  

 给情绪贴上“名字标签”：“我现在感到焦虑/难过/烦躁……”  

 用深呼吸给心灵按下“暂停键”：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒  

 找到适合自己的“情绪树洞”：写日记、画画、跑步，或与信任的人倾诉  

记住：情绪没有好坏之分，压抑情绪才是心灵的枷锁。  

  第三，传递温暖，搭建心灵桥梁。  

一个善意的微笑，一句真诚的“加油”，一次耐心的倾听，都能成为照亮他人的光。心理实验证明：当我们帮助他人时，大脑会分泌“内啡肽”，让自己也获得幸福感。这个五月，让我们主动对身边的人说一声：“如果需要，我一直在这里。”  

同学们，学校心理咨询室的大门永远向我们敞开，心理老师会像朋友一样守护我们的秘密。如果你暂时找不到方向，请记得：  

“求助不是软弱，而是对自己的生命负责；  

成长虽有坎坷，但我们永远不是孤身一人。”  

  最后，我想邀请大家和我一起做一个小动作：  

将双手轻轻放在心口，闭上眼睛，对自己说：  

“无论发生什么，我都值得被爱、被珍惜。  

从今天起，我要做自己最坚定的朋友。”  

愿我们都能像向日葵一样，向着阳光，从容生长！  

  我的讲话到此结束，谢谢大家！