减压赋能 自信出征|泉州市马甲中学2025届高三“十八岁成人礼”暨考前励志演讲活动

为帮助毕业班学子缓解备考压力，增强心理韧性，激发内在动力，2025年3月9日上午，泉州市马甲中学在洛江区中小学生综合实践基地隆重举行2025届高三“十八岁成人礼”暨考前励志演讲活动。学校相关领导、高三、初三全体师生及家长代表齐聚一堂，共同见证这场充满温情与力量的青春盛典。通过一系列减压赋能的活动，学子们在轻松愉悦的氛围中积蓄能量，以更加自信的姿态迎接即将到来的中高考挑战。

（一）减压赋能

释放压力、凝聚能量。活动中特别设计了多元化的沉浸式体验项目。如“同心击鼓”、“压力爆破”游、“能量传递”、“冥想花园”、“勇气之桥”等各项活动，这些创意活动不仅让学子们在互动中感受到集体的温暖，更通过具象化的仪式感，将压力转化为迎难而上的动力。同时也坚定了“千磨万击还坚劲”的信念。

（二）成人礼

十八岁，成年亦乘风。舞台上，身着整齐校服的马甲中学学子目光灼灼，以铿锵之声朗诵诗篇《今天，我们十八岁》。他们的声音如江河奔涌，倾诉着对过往成长的感恩，也勾勒出对未来征途的憧憬。

十八岁，不仅意味着成人，更意味着担负起法律责任。学校领导和家长们纷纷为学子佩戴象征成熟的成人帽并赠送《宪法》阅读本，帽檐下的少年们挺直脊梁，宛如新竹拔节，以挺拔之姿向世界宣告：“从此，我们以公民之名，肩扛家国；以青春之我，逐梦山海！”

来自高三（1）班的吕国豪同学们带领全体高三学子郑重宣誓，誓言铿锵，承载着他们步入成人行列的郑重承诺。此刻，青春绽放华彩，他们以奋斗为笔，书写不停歇的征程，彰显出 “青春正当时，奋斗不止步” 的蓬勃力量。

纸短情长，墨香心暖。当同学们打开家书，红色信封被小心翼翼拆启的刹那，深浅不一的墨迹中蕴含着父母的万千思绪与反复斟酌。往日难以言表的深情、牵挂与担忧，在此刻都显现于字里行间中。

（三）誓师大会

三年砺剑今日亮，策马扬帆闯雄关。党总支书记林德水勉励中高考学子：胸怀鸿鹄之志，虽时间紧迫仍可破茧成蝶。望马中学子以昂扬斗志百日冲刺，踔厉奋发，笃行不怠，决胜考场！

漫漫学海征程，悄然间已走过三个春秋。高三（5）班姚江霖同学作为学生代表，其誓言掷地有声，充分展现出全体同学的坚定自信与昂扬决心。同学们定不会辜负学校的深切厚望、恩师的谆谆嘱托以及家长的殷切期盼，必将全力以赴，以最为饱满的精神状态和最佳的应考状态，迎接中高考的挑战！

肯把心血作霖泽，育就繁花映日彤。黄小娟老师代表毕业班教师发言，她勉励学子们以知识、能力、心态迎接百日冲刺，与未来一较高下。并表示全体教师将恪尽职守，精益求精，助力学子迎战中高考，共铸辉煌。

家庭是永恒的温馨港湾，更是源源不断的力量源泉。初三（4）班赖欣瑜同学的家长向马中教师队伍传递了由衷的感激，流露出父母对子女的深切关怀与殷切期许。家长郑重承诺将全力担当孩子的坚强后盾，积极配合学校推进家校协同育人，并鼓舞少年们以拼搏姿态书写青春华章！

青春赛道，全力驰骋，汗水挥洒，无怨无悔，本次活动，我校特别邀请到了青少年励志教育导师、高考励志演讲家、国家高级心理咨询师刘向明老师，为莘莘学子带来一场激昂奋进的励志演讲。刘老师的话语，如同一股奔涌的热流，带着磅礴的激情，瞬间点燃了现场的气氛。同学们个个心潮澎湃，周身被注入了无尽的力量，眼中满是对中高考胜利的坚定信念！

战旗烈烈，猎猎作响，刹那间点燃了全场的昂扬斗志。在这承载希望与梦想的时刻，赖新德校长与林德水书记庄重地将写有“高考必胜”“中考必胜”的战旗，授予高三、初三段长。这传递的不仅是旗帜，更是一份厚重的使命与担当。战旗随风舞动，似在高声宣告着马中学子的铿锵誓言。相信全体马中学子定会不负使命，以无畏之姿砥砺前行，向着高考、中考的战场，奋勇进发，书写属于他们的荣耀篇章。

誓言铮铮犹在耳，壮志拳拳已铭心。领誓人初三（5）班陈沛然和高三（2）班庄静雯高举右拳，带领全体初三、高三学子以青春之名，发出庄重誓言。他们的声音汇聚在一起，如洪钟大吕，划破天际，震撼大地。“超越自我，勇创辉煌！”这誓言，一旦出口，便应深深刻在每一位学子心间，化作行动的指南；一旦立下，就当即刻付诸实践，用汗水与努力浇灌出成功之花。

君行万里赴征程，百日竞渡起豪情。学生走红毯过成功门，老师们、家长们以击掌为鼓点，用目光作炬火，为每一位穿越成功门的学生们送上无声的祝福。学子一旦跨此门，恰似新篇初展卷，自此踏上青春荣耀之漫漫长路，逐光前行。

本次活动凝聚全体初三、高三师生力量，为冲刺中高考做好充分准备，增强学子们的信心和决心，营造积极向上的备考氛围，让初三、高三全体师生以更加饱满的热情和昂扬的斗志投入到最后的冲刺阶段，逐梦马中，筑梦六月！