为增强学生的健康饮食意识，帮助学生通过科学膳食实现身体与智力的协同发展。9月5日下午，健康副校长尤建斌医生来校，为全体师生带来了一场题为《舌尖上的健康——吃出好身体与好头脑》的专题讲座。讲座于学校报告厅举行，现场座无虚席。

 

尤建斌副校长从日常饮食现象入手，结合中学生生长发育特点，深入浅出地讲解了营养均衡的重要性。他指出，“饮食不仅关乎身体健康，更直接影响大脑发育和学习效率”。通过生动的事例和科学数据，他强调了优质蛋白、维生素、矿物质及碳水化合物的合理摄入方式，并针对学生常见的饮食误区——如偏食、零食依赖和过量饮用含糖饮料等——提出了实用建议。

在互动环节，同学们踊跃提问：“早餐怎么吃更健康？”“晚上学习饿了该吃什么？”尤建斌副校长一一耐心解答，并推荐了诸如坚果、水果、全麦食品等适合学生的健康餐单。他特别提醒，要保持规律三餐，避免因学业繁忙而忽视饮食质量。

讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。高一学生许佳莹说：“原来吃什么真的会影响注意力和记忆力，我以后会更注意选择食物。”此次讲座不仅是马甲中学健康教育的重要组成部分，也体现了学校“以人为本，健康第一”的育人理念。通过科学饮食知识的普及，学校希望每一位学生都能在尤建斌副校长的专业指导下，吃出好身体、练出好头脑，全面健康成长。我校今后也将持续推进健康校园建设，开展更多营养与健康相关的教育活动。